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Vacunas y otras
precauciones. Si se va a viajar a determinados países con riegos, hay que
planificarlo con bastante antelación, dado que hay determinadas vacunas que
necesitan tiempo para crear inmunidad. Hay que tener claros los riesgos de la
zona específica a la que se va (no es lo mismo Sao Paulo en Brasil que a
su selva amazónica). Entre estos riegos hay que tomar precauciones contra
fiebres amarilla y tifoidea, hepatitis A y B, malaria, etc. En España, Sanidad
Exterior (dependiente del Ministerio de Sanidad) informa sobre el tema,
la página de la OMS sobre
vacunación internacional también es muy útil. Hay que tener claro si necesita
vacunas y los plazos.
Agua. El
consumo de agua del grifo de algunos países provoca serios desajustes en la
salud a los viajeros. Conviene tomar precauciones ¡cuidado con los cubitos,
incluso con el lavado de dientes!. También conviene advertir que aunque sea
mejor el agua hervida, ésta no siempre elimina los problemas.
Mal de altura.
Las gentes de estos lugares donde la altura juega una mala pasada a los
viajeros (un caso muy popular es el de México capital) recomienda seguir las
tres "ces" Comer poquito, Caminar despacito y a
la Cama solito. Conviene no tomar alcohol, respirar profundamente y
relajarse. Evitar toda actividad que requiera una mayor demanda de sangre y
oxígeno.
Cartilla sanitaria
europea. Si hace un viaje a un país de la Unión Europea no se olvide de
sacar la Cartilla Sanitaria Europea que sustituye al antiguo formulario
E1-11. Se obtiene en cualquier oficina de la Seguridad Social previa
presentación de su Cartilla de Seguridad Social.
Chequeo médico.
Si tiene alguna duda sobre su estado de salud, es muy aconsejable que visite a
su médico antes de hacer un viaje, él le aconsejará la conveniencia de hacer un
chequeo si el tema así lo hace aconsejable.
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Un botiquín de viaje
Analgésicos. Paracetamol, Ácido
acetilsalicílico...
Antihistamínico para alergias, picaduras.
Repelente de insectos (sobre todo en áreas rurales,
campo, etc.)
Materiales de cura: esparadrapo, gasas, tiritas,
antiséptico tipo betadine, cristalmina...
Crema antiinflamatoria para torceduras, dolores
musculares, etc.
Algún anti-diarreico, Tanagel..
Cremas solares protectoras.
Medicación específica personal prescrita por el médico
(muchas veces no es fácil encontrarla en los
países de destino).
El país de destino o las
características de la zona determinarán un botiquín de viaje con otros
componentes. Consultar a su médico. Mantenga el botiquín fuera del alcance de
los niños |